Annette Adam-Huffer und Anne Heid, Focusing-Trainerinnen
Im Dialog mit uns und der Natur
Sich Zeit nehmen und vom Alltagsgeschehen lösen – auf eine spannende Reise gehen zum inneren Spüren in einer besonderen Auszeit.
Wir treffen uns im Seminarraum. Unser „gefühltes Gepäck“ aus dem Alltag können wir bewusst loslassen und uns freier fühlen im Hier und Jetzt. Wir üben uns im Freiraum – auf ganz unterschiedliche Weise. Bleiben wir in der Begrenztheit des Seminarraums, erfahren wir einen geschützten Ort voller Geborgenheit.
Später gehen wir in die Natur für ein Waldbad. Dort verändern sich Blickwinkel und Perspektiven. Wir erleben Weite und einen Raum von Größe und Beständigkeit. Es braucht Zeit wahrzunehmen und zu entschleunigen. Wir erleben das Draußen, unsere Füße tragen uns.
Achtsam nähern wir uns dem, was unser Körper uns sagt. Wir richten unseren Fokus auf den Raum in unserem Innern und bringen das Außen und Innen miteinander in Verbindung. Wir schreiten fort – ein inspirierender Weg.